Taller Herramientas de la Neurociencia

Descripción del servicio

Se realizará en Punta Arenas, el 3 de febrero de 2024. Es un taller en el cual podrás aprender técnicas muy potentes las cuales están respaldadas por evidencia científica reciente. La primera parte del taller trata de "Cerebro y Respiración" Enseñando el proceso de la respiración desde la neurociencia y aprenderemos las mejores técnicas de respiración; Método Buteyko, Método Wim Hof, Técnicas respiración Pranayama, respiración Kapalabhati, Ujjayi y Box breathing. Estas técnicas son capaces de: 1.- Influir en el sistema nervioso autónomo. 2.- Modular la respuesta inmune innata (reduciendo la inflamación sistémica). 3.- Modificar el cerebro (anatómica y químicamente). Sintiendo inmediatamente cambios como un mejor estado de ánimo, mejor control del estrés y ansiedad, reducción de síntomas depresivos. Además de mejoras en la memoria, capacidad de atención y cambios en la anatomía de la amígdala lo que previene respuestas de ira y agresividad desproporcionada ante "amenazas" percibidas. Permitiéndonos tomar mejores decisiones frente a situaciones altamente estresantes. ​ La segunda mitad del taller se llama "El poder del Corazón" aquí aprenderás como tu corazón se comunica con tu cerebro y como esto afecta a tu percepción de la realidad, emociones, salud física, relaciones sociales e intuición. Además aprenderás que es la coherencia cardiaca, eje electromangnético corazón-cerebro y técnicas para mejorarlas. Practicaremos técnicas de meditación y comprenderás sus beneficios estudiados desde la neurociencia. Revisaremos temas muy interesantes de mindfulness como la conducta inducida por las emociones, rumiación, evitación, autocrítica y como la atención plena a los pensamientos, sensaciones corporales, emociones e impulsos pueden mejorar nuestro bienestar y felicidad. También aprenderemos descubrimientos de la neurociencia como el eje intestino-cerebro, la microbiota, el poder del corazón en nuestra salud, la neuroplasticidad cerebral y como estimularla. Además cuales son los factores neuroprotectores frente a múltiples enfermedades degenerativas como el alzhéimer, demencia, accidente cerebro vascular, infarto agudo al miocardio y muchas otra enfermedades neurodegenerativas y cardiovasculares.​ Para finalizar el curso trataremos otros temas interesantes como el Earthing Grounding (Contacto tierra) y el poder del agua. El Taller se realizará el 3 de febrero de 2024 en Parcela 73 ubicada en km 9,5 norte Sector el Rebenque, Punta Arenas.